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なんと今日も筋肉痛が残っていたなり・・ [バーベルカール]

ショックです・・




まさかまだ筋肉痛が残っているとは・・





プロテイン&クレアチンの効果を試してみたくベンチプレスを試みるもなんと120kg5回でアウト





大胸筋が痛くて気持ちもなえてベンチは終了





腹が立ったのでカール系で今日は追い込みました





まずはシャフトのみでアップ開始





いい感じで温まったので45kgのバーベルをカールしてみました





お・・重い・・





チートしまくりで6~7発が限界でした





う~ん・・貧弱だ~・・





そのあと気を取り直して40kgをチートしまくりで10発





男ならストリクトで10発いかないといけませんね、まだまだです





カールってなかなか伸びません・・





奥が深いです





だからトレやめれません(笑)





60kgストリクトで10発できるまで頑張ります(笑)
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