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130キロ4発! [ベンチプレス]

久々の記事となりました・・

昨日から夜勤が始まりました

あ~・・後何回夜勤しないといけないんだ・・

10年前は屁でもなかったのに・・

年とるっていうのは本当に恐ろしい・・

あきらかに衰えが身にしみるというか・・

しかし・・

なんとか筋力は維持しております

今日は仕事終わってから追い込んだんですがベンチプレス中心のメニューでした

45キロ×5回

75キロ×5回

100キロ×5回

120キロ×5回

130キロ×4回(5回目怖くなって下げきることができず)

まあまあのトレでしたねw

そうそう、話変わるんですがミスターチルドレンの祈りっていう曲ご存知でしょうか?

久々にええなあ~って言う曲に巡り合えました


Mr.Children - 祈り ~涙の軌道 投稿者 masa37610

ミスチルといえば僕インディーズの頃から聞いていまして・・

正直こんなビッグバンドになるなんてあの頃は思いもしなかったです

確か高一の頃だったと思います

デビュー曲リピートして聞きまくっていたw

あれから20年・・

まったく色あせないミスチルはすごい・・

そして・・

僕も彼らと同じく色あせることないようトレに励みますw

40歳までにベンチプレス170キロを達成しおっさんの希望の星になれるようにがんばりますw

今日は絶好調でした♪ [ベンチプレス]

昨日と一昨日は休みだったので完全リフレッシュしました[わーい(嬉しい顔)]

ちなみに何をしたかと言うと・・

「なにもしなかった」んです[手(チョキ)]

なにもしないという喜びをかみしめた二日間でしたw

たまにはいいもんですね

それが功を奏したのか今日一日は仕事も筋トレも絶好調でした

「休む」というのは本当に大切なことだと思います

とかく日本人は「休む」=「悪」みたいな風習がなんとなく今でも残っているような気がします

自分の会社の年輩の方とかもそんな感じの方いてますし・・

みなさんも一度がっつり休んでリフレッシュしてみてください

働き倒す人生なんて本当にくだらないと思いますよ

メリハリをつけましょう!

追い込み倒しましたw [ベンチプレス]

夜勤からうって変わり今日から朝から勤務です

まだまだ朝は寒いですね[雪]

と思ったら昼間はまあまあぬくいし・・[晴れ]

こういうときは着る服に困ります[ふらふら]

さて今日は仕事終わってから追い込みました[手(グー)]

というか後輩に追い込み食らったというか・・

その後輩「黒豹」っていうんですけどまあ筋肉に狂ってるやつでして・・

あっこまでいくともう「変態」の域ですね。HENTAI。

その黒豹がベンチ追い込みたいっすみたいな感じで一緒にやったんですが軽く死ねました[モバQ]

セット法っていうんですかね?100kgくらいから連続で交互にベンチやっていき2.5kgから5kgくらいづつプレート外していくんですけどまあこれがきつい!

トレ終了後には二人とも巨乳化してましたww

しんどかったけど心地いい疲労ですね

一人じゃできないし

僕今年で36歳の年になるんですがまだまだいけそうな気がする~(天津木村風)

ベンチプレスが好きです [ベンチプレス]

トレの中で一番好きなのがベンチプレスです



なんで?って聞かれたらなんでだろう?



思い返せば高校一年生の時に初めてやったの覚えています



その時は50キロ×8回だったと思います



高校一年で初めてでこの記録ってまあまあすごくないですか??



今35歳なんですけど100キロ×20  120キロ×9  130キロ×5  140キロ×1
これが現在の最高記録です



ちなみにスペックは173センチ 68キロです



もしトレ歴を高校一年の時からと換算すると・・



19年かけて140キロのバーベルを挙げれるようになったと・・



そう考えたらしょぼいですね(汗)



まあしばらくやめるつもりないんでどこまでいけるかって感じですね



プロテインとクレアチンも始めたことですし・・



170キロ位はいけるようになりたいなあ



ちなみにうわさによるとこれって室伏並みらしいっすよ(笑)



化け物ですね(笑)





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