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AKB48 総選挙 さっしー初女王w [日記]



毎年の風物詩となりましたね

AKB48 総選挙

このグループに関しては色んな意見があります

肯定、否定、静観、無関心・・

いずれにせよどんな形であれ注目度は高い・・

その時点で「勝ち」であると思います

CDの売り方にも賛否両論ありますが所詮は思いついた方の勝ち

ちなみに自分はAKBの楽曲好きですww

ちゃんとした歌になってると思いますしどこかしらで鳴ってたらやっぱり口ずさみます

ちなみに一番好きな曲はこちらです↓↓↓


あやかりたい・・ [日記]




安室奈美恵ちゃんです

ほぼ同年代の彼女

まったく衰えないですね

そういう意味ではすごく励みになります

なんと言いますかルックスもさることながら声も全く衰えていません

きっと・・

見えないところで尋常ではないくらいのトレーニングを重ねているんだと思います

僕もまだまだ頑張りたいと思います

まだ老け込むには早すぎるw

再開ww [日記]

いやあまいったww

実に一年以上も更新を怠ってしまった・・

いろいろあった・・

しかし多くは語るまい。

いずれにせよまたトレとブログを頑張りますww

先輩と後輩にゴチになりましたっす! [日記]

今日実は夜勤最終日の日なんですが休みましたw


後輩の家にお邪魔して鍋ごちそうになったんですけど美味でしたね


まあ、一番の目的は後輩の奥さん・・


いやあ~これがまたべっぴんさんなんですw


会うのけっこう久々だったんですがますますきれいになっておりびっくりしました[目]


それに匹敵するくらい子供がかわゆい[黒ハート]


萌え死にそうになりましたw


鍋の〆にミスタードーナツゴチになり・・


5~6個いわしてしまって・・


挙句鍋の材料費は先輩にごちになり・・


まさに自分は目の保養と食いに行っただけww


なんという最低の男wwww


クズすぎるwwww


今度お返しせにゃあ・・


ごちになりました[レストラン]

久々のトレ [日記]

やっと筋トレできました[ふらふら]
ちょっと間隔空いてしまったんでいまいちノッてこなかったんですがそれなりに・・

ベンチプレス120kg×7回  120kg×6回
バーベルカール40kg×10回(チートしまくりw)
コンセントレーションカール20kg×20回(チートしまくりw)
チンニング(加重12.5kg)5回w

だめだめっすね[もうやだ~(悲しい顔)]

ていうか右肩が痛いんです・・

なんか筋がぐねってるというか・・
こんなときってどうすればいいのかいつも悩みます[あせあせ(飛び散る汗)]
治るまで休んだら筋肉落ちるしなあ・・
                

ISUZUベーカリーのカレーパン [日記]

今日も嫁が研修に行っていたのですがお土産に大阪大丸のISUZUベーカリーのパンを買ってきてくれました

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特にカレーパンが美味[手(チョキ)]

パン屋さんのパンって本当にうまいです


コンビニとかのヤマザキの~とかあれってパンじゃないんですね


僕はよく嫁もそうなんですがライ麦とかのハード系のパンとか食します


和歌山におすすめのパン屋さんがあるんですが・・


今度自転車で久々に行ってみよっかな[手(チョキ)]

久々の肉じゃが♪ [日記]

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本当に久しぶりの肉じゃがです♪

こんな日は飲まずにいられませんw

調子悪い・・ [日記]

だめですね


今日仕事終わってから追い込んだんですけどいまいち・・


なんか漲ってこないというか・・


体が重い


・・まあ原因わかってるんですけど


禁酒・・


いや


節酒しよww

久々に追い込んだ! [日記]

昨日はじめてプロテイン&クレアチンを摂取したことによりなんとなくテンションあがり今日はがっつり追い込めましたね




一週間ぶりくらいですね、こんな追い込むの




まあ一人じゃなくて今日は一緒にやるやつが二人いてたんでまあトークもはずみエンドレスベンチなんかもして楽しくトレできましたよ





がっつり追い込んだ後はしっかり休息もとらなければいけません




多分ほとんどの方が勘違いしていると思うんですけど筋肉ってトレしてるときじゃなくて休んでいるときに成長するもんなんですね





なのでいかにうまく休息をとるかがポイントになったりしますね




やればやるほど筋肉がつくってもんでもないんですね






う~ん、奥が深い




さて・・






今からプロテイン&クレアチン摂取します♪




では
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